Rugpijn

Uit een klinisch wetenschappelijk onderzoek eind 2008, gepubliceerd in ‘British Medical Journal’ blijkt dat lessen Alexander Techniek een positief effect hebben bij chronische rugklachten en ook op lange duur aantoonbaar is.

Groot wetenschappelijk onderzoek naar chronische lage rugpijn

In het gezaghebbende British Medical Journal (overgenomen door het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde) is in 2008 een gerandomiseerd onderzoek naar de effectiviteit van Alexander Techniek op ernstige aspecifieke chronische rugklachten gepubliceerd.

Aan het onderzoek deden 579 rug patiënten mee, verdeeld over drie groepen:

– een groep kreeg Alexander Techniek lessen,
– een groep massage,
– en de controle groep kreeg de standaard behandeling van de huisarts.

Daarnaast kreeg de helft van de patiënten de opdracht een half uur per dag te wandelen.

De kwaliteit van het onderzoek (de hoeveelheid rug patiënten en controle groepen, de verscheidenheid aan metingen, het niveau van het wetenschappelijk tijdschrift dat het publiceert), was uitstekend.

De twee beste resultaten, gemeten een jaar na het onderzoek:

– 24 lessen Alexander Techniek hadden het beste resultaat:

patiënten hadden nog maar 3 dagen per maand rugpijn tegenover 21 dagen per maand rugpijn in de controle groep en de massage groep: een verbetering van maar liefst 85%. Ook het functioneren verbeterde met 42% (gemeten met de Rolland Disability Score). In de massage en controle groep was geen significante verbetering.

– Het één na beste resultaat hadden 6 lessen Alexander Techniek gecombineerd met elke dag een half uur wandelen.